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最近よく目にする「脂肪の吸収をおだやかにする」「睡眠の質を改善する」といった表示。これらの多くは「機能性表示食品」と呼ば...
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「生理がつらい」「更年期のゆらぎが不安」「妊活の情報が多すぎて迷う」——。こうした女性の体と心の悩みをテクノロジーで支え...
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40代になると「何をしても疲れが抜けない」と感じる人が増えています。厚生労働省の調査(2023年)では、40〜49歳の約...
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