日常/生活習慣あなたの睡眠は大丈夫？朝起きられない改善策【4選】と受診の目安
「朝がどうしても苦手」「アラームを止めても布団から動けない」──そんな経験をしたことはありませんか？つい「自分の意志が弱...
日常/生活習慣
日常/生活習慣【2025年最新】ダイエット食品おすすめと失敗しない選び方
「なかなか痩せない」「忙しくて自炊できない」「間食がやめられない」そんな悩みはありませんか？ダイエット食品を上手に使えば...
心/精神的な悩み早く気付いて！４０代はメンタルケアサービスを受ける対象かも
「最近、疲れやすい」「気分が沈む」など40代になると、そのような心の変化を感じる人は少なくないんです！厚労省やWHOの調...
心/精神的な悩み「更年期や仕事ストレスに悩む40代へ｜自分でできるメンタルケア【4選】」
「なんだか疲れやすい」「気持ちの落ち込みが続くな〜」と思ったあなた、40代になるとそんな心の変化を感じる人は少なくありま...
心/精神的な悩み40代の疲れに限界！即効ストレス解消法7選
「なんとなく疲れが抜けない」「気づけばいつもイライラしてる」。そんな状態が続いていませんか？ 仕事、家庭、人間関係…40...
日常/生活習慣更年期に効くサプリは？医師推奨と口コミ徹底比較
「最近イライラしやすい」「急に汗が出る」「眠りが浅い」 更年期に入ると、このような不調に悩む女性は少なくありません。実は...
予防/ケア新常識！免疫ケアは本当に効く？本音口コミと研究から徹底解説
皆さんこんにちは！皆さんは、「免疫を整えると健康にいい」とよく耳にするかもしれませんが、「実際に効果があるの？」と不安に...
日常/生活習慣40代危険！睡眠質低下で失う3つの健康
皆さんこんにちは！ 実は、40代になると「眠っても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」悩みが増えるんです。 放置すると健...