体/肌の悩み腸活で便通と肌が変わる｜忙しくても出来るまずやるべき習慣3選
最近よく耳にする「腸活」。腸内環境を整えることで、便通だけでなく肌やメンタル、免疫力までもが変わると注目されています。 ...
体/肌の悩み
予防/ケア花粉症の体質差と突然発症の理由｜軽くする習慣5選
「くしゃみが止まらない」「目のかゆみで集中できない」――そんな花粉症のつらさを感じる人は年々増えています。厚生労働省の調...
体/肌の悩みニキビが治らない人へ｜種類別の原因と正しいケア完全ガイド
「気をつけているのに、また同じ場所にニキビが…」そんな経験はありませんか？ 実は、ニキビは“原因”や“種類”によって対処...
心/精神的な悩み40代の疲れが取れない原因と楽になる習慣3つ
40代になると「何をしても疲れが抜けない」と感じる人が増えています。厚生労働省の調査（2023年）では、40〜49歳の約...
おすすめ商品快眠グッズで睡眠の質UP｜今日から試せるおすすめ9選
「寝ても疲れが抜けない」「夜中に何度も起きてしまう」「朝スッと起きられない」——そんな悩みを抱えていませんか？ 睡眠の質...
心/精神的な悩み40代の不安解消法4選｜ラクに忙しくても続くやり方
「気づけば心配ごとばかり浮かんでしまう」「理由もないのに胸がざわつく」――こうした不安を抱える人は、40代で特に多いと報...
日常/生活習慣コンビニ健康食品を選ぶときに意識すべき基本
皆さんこんにちは 毎日忙しいと、ついコンビニご飯に頼りがちですよね。「コンビニ食は体に悪い」と思われがちですが、実は選び...
日常/生活習慣失敗しない40代ダイエット法 成功の新常識！
「なかなか痩せない」「なかなか続かない」「そもそも何をすれば痩せやすいだろう？」と思ったあなたはご存知ですか？40代にな...
心/精神的な悩み最近つらい…それ更年期？症状と対処法まとめ
「なんだか体調が安定しない」「気分が落ち込みやすい」「夜中に目が覚めることが増えた」――。40代以降の人にこうした変化が...
日常/生活習慣これで解決！賢く生活習慣改善する３つの秘訣
皆さんこんにちは！ 「健康診断で注意を受けた」「最近疲れやすい」「なかなか生活リズムが整わない」そんな悩みを抱えていませ...