予防/ケアミネラルとは？“なんとなく不調”を整える習慣5つ
最近「疲れが抜けにくい」「肌がくすむ」「集中できない」と感じることはありませんか？それは、体の働きを支える“ミネラル不足...
Masaru
予防/ケア
おすすめ商品機能性食品の基礎知識｜失敗しない見分け方3つと落とし穴！
最近よく目にする「脂肪の吸収をおだやかにする」「睡眠の質を改善する」といった表示。これらの多くは「機能性表示食品」と呼ば...
体/肌の悩みフェムテックとは？初心者が知るべき5つの基本
「生理がつらい」「更年期のゆらぎが不安」「妊活の情報が多すぎて迷う」——。こうした女性の体と心の悩みをテクノロジーで支え...
おすすめ商品ニキビケア化粧水＆洗顔｜繰り返す人向けの厳選15選
ニキビがなかなか治らない…そんな悩みの原因の多くは、「自分の肌に合わないケア」を続けていることにあり、他にも実は、ニキビ...
おすすめ商品ビタミン不足のサインと改善法｜今日からできる5習慣
最近、「なんとなく疲れが抜けない」「肌の調子が悪い」「風邪をひきやすくなった」と感じていませんか？その原因、もしかすると...
おすすめ商品タンパク質の多い食べ物×効率摂取｜忙しくても続く3つのコツ紹介
「たんぱく質＝筋肉の栄養」と思われがちですが、実は髪や肌、臓器、ホルモンなど、体のあらゆる組織を支える欠かせない栄養素で...
おすすめ商品もう迷わない！プロテイン初心者へ｜目的別で失敗しない選び方3つ
「プロテイン＝筋トレする人のもの」と思っていませんか？実はプロテインは、筋肉づくりだけでなく、美容や健康維持、ダイエット...
予防/ケア抗酸化で大人の若さを守る！食事や習慣5つと仕組みを簡単に紹介
皆さんこんにちは 「最近、肌のハリがなくなった」「朝から疲れを感じる」──そんな変化を感じていませんか？その原因のひとつ...
体/肌の悩み【初心者向け】プロバイオティクスと腸活がわかる3つのステップ
近年注目を集めている「プロバイオティクス」は、腸内の善玉菌を支え、便通や免疫機能、そして肌の調子まで整えてくれる“生きた...
体/肌の悩み発酵食品で腸活！美容にも育ち毎日続く効果と始め方
「最近、腸の調子が気になる」「肌がくすみがち」——そんな悩みを感じていませんか？実はその両方に深く関わっているのが、日々...